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期待龙宝宝备孕要成功先要学放松

日期:2018-7-19(原创文章,禁止转载)

孕育宝宝首先要先问问自己和伴侣“准备好了吗”,与物质上的准备相比,心理准备更为重要。尤其是职场女性,如果没有坚定“我要当妈妈”的信念,处于既留恋“二人世界”又想要小宝宝的纠结状态,就很难真正放缓步伐,为宝宝的到来创造机会。

今年是龙年,成都哪家医院治疗癫痫病最好许多已婚八零后都在积极筹划造人大计。而此刻的我,正怀着激动憧憬的心情,期待着龙宝宝的降生。

八年多前,刚进报社的我被指派负责计划生育领域的报道,有幸结识了乃至全国的不少知名妇产科医生和优生优育医生,听到了形形色色的备孕故事,有的一击即中,有的千回百转,有的功亏一篑。待到自己备孕时,也有一些教训和心得,在此想与大家分享。

孕育宝宝首先要先问问自己和伴侣准备好了吗,与物质上的准备相比,心理准备更为重要。尤其是职场女性,如果没有坚定我要当妈妈的信念,处于既留恋二人世界又想要小宝宝的纠结状态,就很难真正放缓步伐,为宝宝的到来创造机会。

身边故事:追求完美四年流掉三个宝宝

想要一个优质健康的宝宝,是每个妈妈的理想,但要小心,别误入完美主义的歧路,给自己添堵。

在一个妇产科医生的诊成都治疗癫痫的医院室里,我遇见了小慧。当时,她正因四年里流产三次而苦恼不已。让我震惊的是,小慧并非习惯性流产,而是主动放弃宝宝。每次,她的理由都一样:我们没做好准备!她苦恼的并非是流产,而是担心没法得到完美的宝宝。

小慧对我说,她第一次放弃的理由是意外怀孕,自己没准备好。第二次,本来一切都挺好的,但迷信星座的小慧发现宝宝出生时的星座与自己相冲,再加上还没有吃足三个月的叶酸,她担心宝宝会畸形,于是又一次人为地终止了妊娠。第三次流产的原因是小慧在早孕期发高烧,吃了药。担心孩子会有先天性心脏病,又选择了放弃。

备孕不是考试答题

要孩子不是考试答题,你以为写错了就能轻松地用橡皮擦掉,重写一遍吗?要知道,根本没有100%完美的宝宝,每个人都是带着问题来到这个世界上的!妇产科医生说。

后来,我发现,像小慧这样四年流产三次的案例虽然极致,但并非没有群众基础。有不少女性在备孕环节都有追求完美主义的倾向,比如孕前必须补够叶酸、充分休息,家里不能搞装修,蜜月里的宝宝绝对不能要、宝宝的属相或者星座最好别跟父母犯哈市中亚癫痫病医院评论怎么样冲等等。如果没有做到,轻则整个孕期忐忑不安,重则可能像小慧那样做出壮士断腕般的举动。

有人说,造人完美主义者是为了下一代好。但如果深入探究,许多人是因重庆癫痫专科医院为在心理上没有真正接受宝宝的到来,潜意识里觉得有了孩子就要牺牲个人生活的质量,既然要做出牺牲,就要有最好的回报,那么必须生一个癫痫发作的预防工作该怎么进行完美的宝宝。

健康感悟:减压是第一要务

究竟备孕阶段要做哪些努力?结合医生的意见和自己的心得,我觉得应该掌握几个基本原则。

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第一,是心理解压。经常见到不少不孕不育症患者喜得贵子,往往是无心插柳的结果。减轻精神压力,对于提高受孕成功率大有帮助。因此,没必要列出一个详细的备孕计划表,规定必须做到哪些要求、必须在什么时间内怀孕,这样南京治癫痫最好的医院只会给自己不断加压。这一点对心思细腻的女性尤其重要,不妨以悦纳自我、享受当下的心态,面对备孕中的挫折。

第二,夫妻俩要适时调整工作节奏。在劳累过度的情况下,勉强过性生活,不利于提高受精成功的机会,即使成功受孕,但由于母体免疫力下降,种子要想茁壮成长也比较难。

第三,远离危险因素。除了要远离有机农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有毒化学品、辐射等致畸因素,还要注意一些生活中的小细节。例如我备孕期间拒绝去KTV唱歌,因为这种场所通风比较差,而且经常被迫吸二手烟。

当然,从优生优育的角度出发,还有几种情况最好不要造人。比如蜜月期,工作压力大时,近期内情绪低落,或受到重大精神创伤后,流产或者产后恢复时间不足6个月,生殖器官手术等恢复时间不足6个月,停用口服或埋植避孕药的时间不足3个月,接触有机农药、铅、汞、镉、麻醉剂等有毒物品后的半年内,以及照射X线、放射线治疗、病毒性感染或者慢性疾病用药,停用时间3个月内。

还要说的是,肥胖对生育是有不利影响的,BMI指数(即体重除以身高平方)超过23的胖哥胖妹备孕时最好先减肥。

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