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月经不调怎么办自我按摩穴位治疗法

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

月经不调怎么办 自我按摩穴位治疗法

【导读】月经不调是很多女性都有的问题,长期月经不调会给女性带来很多疾病甚至不孕,那月经不调该怎么办呢?下面跟小编来看下月经不调的自我按摩治疗法。

预备式

平卧床上,双目微闭,呼吸调匀,左手掌重叠于右手背上,将右手掌心轻轻放在下腹部,静卧1~3分钟。

团摩下腹

左手掌心叠放在右手背上,将右手掌心放在下腹部,适当用力按顺时针、逆时针作环形摩动1~3分钟,以皮肤发热为佳。

功效:益气壮阳,交通心肾。

月经不调怎么办 自我按摩穴位治疗法

团摩脐周

左手掌叠放在右手背上,将右手掌心放在肚脐下,适当用力按顺时针绕脐团摩腹部1~3分钟,至腹部发热为佳。

功效:温经散寒,调理气血。

揉按关元穴

右手半握拳,拇指伸直,将拇指腹放在关元穴,适当用力揉按0。5~1分钟。

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